En Sıcak Konular
Rafting yap, çığlık at, stresi yen!
0 0 0000 00:00 tsi
Son yılların gözde doğa sporu raftingin strese çok iyi geldiği bildirildi. Uzmanlara göre, rafting sırasında vücudun salgıladığı adrenalin ve insanların bağırıp çığlık atması stresi azaltıyor.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. İsmail Ak, rafting gibi adrenalini yüksek spor dallarının, stresle mücadelede çok etkili olduğunu söyledi.
Stresle mücadele etmenin birçok yolu bulunduğunu ifade eden Prof. Dr. Ak, "Bu mücadele yollarından en kolay ve etkili olanı spordur. Her türlü sportif faaliyet stres atmada etkilidir. Ancak stresle mücadelede adrenalini yüksek spor dalları çok daha etkilidir" diye konuştu.
Prof. Dr. Ak, yapılan spor dalında stres ve heyecan ne kadar yüksekse adrenalinin de o kadar fazla olacağına dikkati çekerek, "Heyecanın yükselmesi kişiyi olumlu etkiler, stresi azaltır. Örneğin adrenalini yüksek rafting, bedeni yorarken ruhu ve beyni dinlendirir. Rafting sırasında katılımcıların bağırması, çığlık atması, o kişilerin stres atmasını sağlar. Raftingde beden yorulur, ancak beyin dinlenir. Bu tür sporlar depresyona iyi gelir, hatta tedavi edici etkisi vardır" dedi.
YeniŞafak
Bu haber 211 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle