En Sıcak Konular
Çocuklar için sofranızdan yoğurdu eksik etmeyin!
10 Haziran 2013 13:18 tsi
Okulların kapanmasıyla ilk ve ortaöğretim öğrencilerinin de beslenme düzeni değişiyor. Tatilde çocukların doğru beslenmeyle hastalıklardan korunabileceğini belirten uzmanlar, sofradan mevsim sebzeleri ve yoğurdun eksik edilmemesini tavsiye ediyor.
Okulların kapanmasıyla birlikte milyonlarca ilk ve orta dereceli okul öğrencileri de tatile giriyor. Uzmanlar, çocukların yaz aylarında beslenmesine dikkat çekiyor. Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. İsmail Özcan, yiyecek ve içecek tüketiminin arttığı yaz tatillerinde, çocukların çeşitli hastalıklardan korunabilmeleri için en iyi şekilde beslenmeleri gerektiğini söylüyor. Çocukların beslenmesinde mevsimsel şartların göz önünde tutulması gerektiğini belirten Özcan, Yaz tatilinde çocukların su tüketimine dikkat edilmeli, uzun süre susuz kalmasına izin verilmemeli. Yaz aylarında sayısı ve çeşidi artan, kavun, karpuz, kiraz, çilek, erik gibi mevsim meyvelerinin tercih edilmesi önemlidir. Günde bir defadan fazla olmamak şartıyla dondurmanın da yararlı olduğunu da unutmamak gerekir. Salata ve sebze gibi hafif yaz mönüleri tercih edilmeli, yoğurt, cacık veya ayran ise sofrada mutlaka bulunmalı. şeklinde konuşuyor. Uzun yola çıkacak çocukların yolculuk öncesi ve sırasında bilmediği yiyecekleri tüketmesine izin verilmemesi gerektiğini kaydeden uzman şunları söylüyor: Yolculukta dört-beş saat arayla mola vererek çocuğunuzun yiyecek ve su ihtiyacını karşılayın. Uzun yolculuklarda araçta mutlaka su bulundurulmalı. Çocukların susuzluğa yol açacak aşırı tuzlu besinleri tüketmelerini engelleyin. Tatil için gidilen tatil köyü veya otel gibi yerlerde bulunan hazır yemekleri tüketirken de dikkat edilmeli. Tadı, görünüşü veya kokusu değişik gelen yiyecekleri tüketmeyin. Su ihtiyacınızı kapalı ambalajlı sularla giderin. Musluk veya çeşme sularını içmeyin. Yurtdışı seyahatlerinde, besinlerin içeriğini mutlaka öğrenin. Çocuğunuzun bildiğiniz bir besine alerjisi varsa dikkat edin. Aşırı çikolata ve aşırı baharat tüketiminden kaçının.
Zaman
Bu haber 610 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle