En Sıcak Konular
Baş ağrısına iyi gelen besinler!
7 Mart 2012 11:25 tsi
Baş ağrısı toplum içinde en çok şikâyet edilen durumlardan biridir. Böyle bir durumda en çok başvurulan çözüm ilaç içmektir. Fakat araştırmalara göre baş ağrısına artık doğal besinler ile çare bulabilirsiniz. İşte baş ağrısına iyi gelen besinler;
Baş ağrısına sebep olan birçok neden vardır. Özellikle kadınlar bu sorun ile sık sık karşılaşır. Sebebi ister stres, ister tansiyon olsun baş ağrısı bizim gün boyu motivasyonunuzun düşmesine neden olur. Tabi öncelikle baş ağrılarınızın nedenini uzman bir hekime başvurarak teşhis ettirmeniz gerekir. Ama bizim size bir takım önerilerimiz bulunmaktadır.
SU: Hayatımızın olmazsa olmazıdır. Bu nedenle günlük olarak mutlaka 2 litre düzenli su tüketmek gerekir. Susuzluk baş ağrısının en sık görülen nedenlerden biridir.
TAHIL: Tahıl magnezyum açısından oldukça zengin bir gıdadır. Adet döneminde oluşan baş ağrıların giderilmesinde tahılın rolü çok büyüktür. Diğer magnezyum besinleri ise deniz mahsulleri, fındık, çekirdek, avokado ve yeşil yapraklı sebzelerdir.
SOMON: Somon balığı diğer balıklara nazaran omega 3 açısından oldukça zengindir. İçeriğinde bulunan yağlar sayesinde baş ağrısı ile savaşmanın en başarılı yolunu size sunar. Somon balığını öğle yemeğinde mutlaka tüketmeniz gerekir.
ZEYTİNYAĞI: Zeytinyağı antioksidan içeriğine sahiptir ve E vitamini içermektedir. Metabolizma da sirkülasyon sağlar ve hormonlardaki dengeye da katkıda bulunur. Yani baş ağrısına neden olacak bir durumu ortadan kaldırır. Bu nedenle hemen hemen her öğünde mutlaka zeytinyağı tüketilmelidir. Zeytinyağının yanı sıra fıstık, fıstık ezmeleri ve kabuklu yemişlerde bol bol tüketilmelidir.
ZENCEFİL: Zencefil mide bulantısına iyi gelmesiyle bilinmektedir. Ama baş ağrısının giderilmesinde de oldukça faydalıdır. Kronik baş ağrınız var ise zencefilli çay içmenizi öneririz.
Kadın Haberleri
Bu haber 1,281 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle