En Sıcak Konular
Sağlıklı cildin anahtarı yiyecekler neler?
1 Kasım 2010 09:43 tsiCildinizin sağlıklı olması için yemeniz gereken yiyeceklerle ilgili araştırmaların sınırlı sayıda olduğunu söyleyen uzmanlar, antioksidan bakımından zengin olan gıdaların cildinizi koruduğunu açıkladılar.
Mayo Clinic'te yer alan habere göre, işte cilt dostu gıdalar:
- Havuç, kayısı ve diğer sarı ile turuncu meyveler ve sebzeler,
- Yaban mersini,
- Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler,
- Domates,
- Fasulye, bezelye ve mercimek,
- Balık, özellikle de somon balığı,
- Kabuklu yemişler.
Diğer taraftan da bazı yiyeceklerin ciltte hasara yol açtığı belirtiliyor. Örneğin, bazı araştırmalar yağ ve karbonhidrat bakımından zengin beslenmenin cildin yaşlanmasını desteklediğini gösteriyor.
Sağlıklı bir cilt için belirli yiyeceklere odaklanmak yerine, genel olarak sağlıklı olan tüm gıdalardan tüketin. Bol bol su için, daha fazla meye ve sebze yiyin. Az yağlı ya da yağsız süt ürünlerini tercih edin. Et yerine balık yiyin. Çekirdekler, kabuklu yemişler ve fasulye en sevdiğiniz gıdalar arasında olsun. Tatlı tüketiminizi sınırlandırın.
Zaman Online
Bu haber 562 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle