En Sıcak Konular
Sağlık Bakanlığı: Ramazan'da günde en az 2 litre su tüketin
9 Ağustos 2010 20:00 tsiSağlık Bakanlığı Ramazan ayında oruç tutacakları beslenme konusunda uyardı. Bakanlık buyıl ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi ve hava sıcaklığının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi nedeniyle oruç tutacak vatandaşları uyardı.
Vücuttan kaybolan suyun mutlaka telafi edilmesi gerektiğini belirten bakanlık günde ortalama en az 2-2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini bildirdi. Bakanlık bunun yanında ayran, meyve suyu, soda gibi sıvı gıdaların da tüketilmesinin önem taşıdığını söyledi.
Bakanlıktan yapılan yazılı açıklamada ramazan ayında bol bol sıvı tüketilmesi önerildi. Günde en az 2-2,5 litre su tüketilmeleri gerektiğinin altı çizildi. Su tüketiminin tek başına yeterli olamayacağını savunan bakanlık ayran, meyve suyu, soda gibi sıvıların da bol bol tüketilmesi gerektiğinin hayati önem taşıdığını açıkladı. Terleme oranının arttığı yaz döneminde yeteri kadar sıvı alınmadığı takdirde vücutta su kaybı olacağını ve bu su kaybının da bayılma, baş ağrısı, bulantı gibi sağlık problemlerine yol açabileceği uyarısında bulundu.
Bakanlık, ramazan ayı boyunca yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için oruç tutulmayan bölümde en az üç öğün yemek yenilmesini tavsiye ediyor. Sahur öğününün atlanmaması gerektiğinin altını çizen Bakanlık sahurda peynir, yumurta, süt gibi hafif kahvaltı yapılmasını tavsiye ediyor.
cihan
Bu haber 570 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle