En Sıcak Konular
'Sıcak havada öğle uykusunu ihmal etmeyin'
14 Haziran 2010 13:19 tsiMardin Sağlık İl Müdürü Turan Yamaç, sıcaklardan korunmanın en etkili yolunun öğle uykusu olduğu söyledi. Yamaç, gün ortasında en az iki saat uyku molası verilmesini istedi.
Müdür Turan Yamaç, "Gün ortasında güneş ışınları çok dik gelir ve özellikle dış ortamda çalışan insanlar için sorun oluşturur. Öğle tatilinde siestadan yani öğle uykusundan yararlanmakta fayda var. Vücut sıcakta yorulduğu için bu küçük dinlenme molası vücudun kendini yenilemesine destek olur." dedi
Sıcak havalarda yeterince su ve mineral alınması gerektiğini vurgulayan Yamaç, şöyle devam etti: "Aşırı sıcaktan korunmak için klimalı ortamlarda ve hava akımı iyi olan mekânlarda oturmak lazım. Bol ve açık renk giysiler tercih edilmeli ve sıvı kaybına karşı dikkatli olunmalıdır. Özellikle diyabet, dolaşım sistemi hastalığı, kansızlık, alkol bağımlılığı ve tiroit hastalığı olanlar için sıcaklar çok daha zordur. Astım ve tansiyon hastaları kötü etkileniyor. Bu tip rahatsızlığı olanlar, öğle saatlerinde ve sıcağın en yoğun olduğu dönemlerde dışarı çıkmaktan kaçınmalıdır. Çocuklar ve yaşlılar sıcaklardan daha fazla etkilenir. Özellikle bebekler için sıcaklar çok tehlikelidir. Çünkü kendilerini ifade edemezler. Bu nedenle sıcak havalarda güneş ışınlarından korunmanın en etkili yolu öğle uykusudur."
cihan
Bu haber 681 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle