En Sıcak Konular
Akşam sporu daha faydalı!
1 Aralık 2009 12:01 tsi"Spor deriye ve saça kan pompalayarak sağlıklı ve genç görünmenize yardımcı olur"
Sakarya Vatan Hastanesi Başhekimi Dursun Bostancı, sabahları spor yapmanın bilinenin aksine faydasının olmadığı belirterek, "Sporun vücudun müdafaa mekanizmasının aktif hale geldiği akşam saatlerinde yapılmasında fayda var." dedi.
Sporun sağlık açısından çok faydalı olduğunu kaydeden Bostancı, doğru ve yeterli solunum sağlayarak beyne ve tüm organlara yeterli oksijen taşınmasında etkili olduğunu ifade etti. Sporun terleme yoluyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu kaydeden Bostancı, "Spor deriye ve saça kan pompalayarak sağlıklı ve genç görünmenize yardımcı olur. Kasların kuvvetini ve dayanıklılığını arttırır. Kalp ve yüksek tansiyon hastalıkları riskini azaltır. Daha kolay ve iyi uykuya katkı sağlar. Bunların dışında birçok faydaları var." diye konuştu.
Sabah yapılan sporun fayda sağlamayacağı uyarısında bulunan Bostancı, sporun vücudun müdafaa mekanizmasının aktif hale geldiği saatlerde yapılmasının faydalı olacağını dile getirdi.
Bostancı, "Sabahları vücudun müdafaa mekanizmaları henüz aktif hale gelmemiştir. O yüzden biz sabahları çok spor yapılması taraftarı değiliz. İnsanın savunma mekanizmaları gündüz öğleden sonra ve akşama yakın zamanlarda aktif hale geliyor. Sabahları müdafaa mekanizması yeni uyanıyor olduğu için çok spor yapmanın faydası yok. Hatta zararı olabilir. O yüzden sporu öğleden sonra ya da akşama doğru yapmanın faydası var." şeklinde konuştu.
Bostancı, sisli havada açık alanda spor yapılmaması gerektiğini de sözlerine ekledi.
cihan
Bu haber 488 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle