En Sıcak Konular

Yüksek topuk sağlığa zararlı

0 0 0000 00:00 tsi
Yüksek topuk sağlığa zararlı Bu yaz da sivri burunlu ve topuklu ayakkabılar ve terlikler vitrinleri süslemeye başladı. Kadınlar sağlıklarını etkilemesine rağmen topuklu, sivri burunlu ayakkabılardan vazgeçemiyor.

Ayak problemleri erkeklere oranla kadınlarda daha fazla görülüyor. Bu rahatsızlıkların başın- da nasır, ayak burkulmaları, kemik çıkması, tırnak ezilmesi ve tendon yırtılmaları geliyor. Bunun nedeni ise kadınların yüksek topuklu ve sivri burunlu ayakkabılardan vazgeçememesi. Bu yaz da sivri burunlu ve topuklu ayakkabılar ve terlikler vitrinleri süslemeye başladı.Kadınlar sağlıklarını etkilemesine rağmen topuklu, sivri burunlu ayakkabılardan vazgeçemiyor.

Ayak Sağlığı Merkezi ve Amerikan Ortopedi Cerrahi Akademisi’nin yaptıkları araştırmaya katılan kadınların yüzde 80’i ayak sağlığı sorunu yaşarken, yüzde 74’ü yüksek topuklu ayakkabılar giydiğini belirtiyor. Yaklaşık yüzde 60’ı, günde en az bir saat, ayaklarını rahatsız eden ayakkabılar giyiyor. Kadınların yüzde 77’si ayak rahatsızlıklarına yol açan bu ayakkabıları giyme nedeni olarak ise “iş yaşamı” ve bu ayakkabıların moda olmasını gösteriyor.

Topuklu ve sivri burunlu ayakkabıların ayak üzerinde basınç artışına neden olduğunu dile getiren Özel Lokman Hekim Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Erdinç Esen, “Bu basınç artışına bağlı tarak kemiklerindeki sıkışma sonucunda yaygın ayak ağrıları, başparmakların dışa dönmesi ve başparmak ve küçük parmak yan kısımlarında nasıra yol açar.”uyarısında bulunuyor. Esen, sert tabanlı ayakkabıların da uzun süreli topuk basıncına bağlı topuk dikeni hastalığına ve kronik topuk ağrılarına sebep olduğunu hatırlatıyor. “Topuklu ve sivri burunlu ayakkabı tercih edilmemeli.” diyen Esen bu ayakkabıların ayak rahatsızlığına yol açtığını belirtiyor.

Rahat ve sağlıklı bir ayakkabının topuğu 2-3 cm yüksekliğinde ve tabanı yumuşak olmalı. Ayağı terletmemeli, sıkmamalı, derisi yumuşacık olmalı. Tabanda da ayak kavisini destekleyecek şekilde ortopedik tabanlı olmasına özen gösterilmeli.

Ayak sağlığını korumak için neler yapılmalı?
Ayaklar her gün yıkanmalı. Özellikle parmak aralarının çok iyi kurulanmasına dikkat edilmeli.
Yüksek topuklu ve sivri burunlu ayakkabılar tercih edilmemeli.
Ter için ayak pudraları kullanılabilir. Deri veya kanvas ayakkabıları sentetik olanlara tercih etmeli.
Tırnaklar düz olarak ve çok kısa olmayacak şekilde kesilmeli.
Nasır varsa kesilmemeli, yakı veya doktor reçetesiz satılan solüsyon ilaçları kullanılmamalı.
Ayakkabılar değiştirerek giyilmeli.

Zaman

Bu haber 693 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    En Çok Okunan Haberler

    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    3,624 µs