En Sıcak Konular
Meme kanserine karşı 3 ipucu!
15 Nisan 2008 10:36 tsi
Günümüzde kanser en korkulan hastalıklardan biri. En yaygın kanser çeşitleri arasında da, özellikle kadınları tehdit eden meme kanserini saymak mümkün.
Günümüzde kanser en korkulan hastalıklardan biri. En yaygın kanser çeşitleri arasında da, özellikle kadınları tehdit eden meme kanserini saymak mümkün. Sağlıklı beslenmek, egzersiz, düzenli kontroller, stresten uzak durmak sizi kansere karşı koruyan maddelerin önde gelenlerinden.
İşte sizi meme kanserine karşı koruyacak, küçük ama önemli 4 ipucu:
Hızlı diyetlerden vazgeçin
Hızlı diyetler, verdiğiniz kiloları çok kolay geri almanıza neden olduğu gibi, beslenmenizdeki dengesizlik, vücudunuzun da dengesini bozar. Dengeli bir beslenme sizi kansere karşı da koruyacaktır. Ayrıca her kilo alıp verdiğinizde vücudunuzda, özellikle göğüslerinizde bir daha yok olmayacak çizik ve çatlaklar oluşabilir. Bu da sağlıksız olması bir yana, estetik görünümünüze de zarar verir.
Genlerinize dikkat!
Eğer ailenizde ya da yakın akrabalarınızda prostat, yumurtalık kanseri, meme kanseri gibi hormonel kanser vakaları yaşanmışsa, bu sizin de risk altında olabileceğinizi gösterir. Bu durumda özellikle yaşınız ilerledikçe, kontrollerinizi sıklaştırmalı, herhangi bir tehlikeye karşı erken önlem almalısınız.
Hareket edin!
Egzersiz yapmaya vaktiniz yok ya da başlamayı hep ileri bir tarihe erteliyorsunuz değil mi? İnanın bu yalnızca sizin sorununuz değil. Eğer düzenli olarak spor yapamıyorsanız bile, en azından günde 10-15 dakika yürümeye, asansör yerine merdiven kullanmaya çalışın. Bunlar bile meme kanseri riskinizi azaltacaktır. Üstelik güzel ve zinde bir vücut da cabası.
Milliyet
Bu haber 2,099 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle