En Sıcak Konular
Vücuda baharı getiren yiyecekler
8 Mart 2008 18:38 tsi
Bütün kış onlarca stres ve toksik maddeyle mücadele eden vücudumuza nefes aldırmanın zamanı geldi. İşte vücudu toksinlerden arındıracak besinler...
LİMON
Vücudunuzun içini temizlemek için akıcı sıvılara ihtiyacınız var. Taze bir limon bu iş için biçilmiş kaftan. İçerdiği C vitamini nedeniyle “detoks vitamini” olarak ününe ün katmış olan limonu kür halinde uygulayın. Limon bazı toksinleri suyla çözülebilecek bir şekilde ayrıştırır, bu bakımdan çok yararlıdır.
BROKOLİ
Antioksidana sahip olan brokoli, zengin B ve C vitaminleri, folik asit ve vücut direncini artırmanın yanında antikanserojenik özelliğe sahip. Kansere karşı savaşta en güçlü dostlarınızdan biri olan brokoli filizleri aynı zamanda enzimleri uyarıcı etkiye de sahiptir.
MEYVE
Meyveler, neredeyse yukarıda saydıklarımızın tümünün toplam yararını sunuyor vücuda. C Vitamini, gıda lifi ve tüm antioksidan çeşitlerini barındırıyorlar. Ölçülü olarak her gün tüketmeye çalışın.
TAHİN
Karaciğerde bulunan hücreleri, alkol ve diğer kimyasallardan korur. Lezzetli tadı ile tahin hem sağlık dostu hem de damak dostu bir yiyecektir. Yine aynı türdün yiyeceklerden pekmez ve bal gibi gıdalar.
YEŞİL ÇAY
Vücudunuzdaki kanı daha akışkan hale getiren yeşil çay, güçlü bir antioksidan. Bunun yanında yeşil çayda bulunan kateçin maddesinin karaciğer fonksiyonlarını hızlandırdığı da belirlenmiş.
PİRE OTU
Mekanik laksatif etkili tohumları olan bu otsu bitki aynı zamanda kolestrolü düşürmeye de yarar. Az miktarda tüketilecek pire otu sayesinde bağırsaklarınız da temizlenir.
LAHANA
Karaciğerde bulunan enzimlere yapılan detoksifikasyon işlemi iki türlüdür. Bu sihirli sebze her iki yönden de detoks işlemlerine yardımcı olur. Yemeği ya da salatasına sık yemeye gayret gösterin.
YEŞİL SEBZE
Bu sebzeleri çiğ olarak da, haşlanmış olarak da yiyebilirsiniz. İçerdikleri klorofil, vücuttaki metal ve pestit gibi toksinleri dışarıya atmaya ve karaciğeri korumaya yarar. Ispanak, roka, marul gibi..
SU TERESİ
Su teresini salatalarınızda, çorbalarınızda ve sandviçlerinizde kullanabilirsiniz. Küçük yeşil yaprakları, vücutta biriken hücreler arası veya damar içi fazla sıvıyı atar ve idrar çıkışını artırır. Ayrıca tereler, mineral bakımından çok zengindir.
SARIMSAK
Bu bitkiyi her şeye katın! Salatalar, soslar, yemekler. Kalp damar hastalıklarının risklerini azaltmaya yardımcı olmasının yanında, karaciğer enzimlerine destek vererek zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan sarımsak doğal antibiotik olarak da biliniyor.
Bu haber 487 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle