Korkuyla başetmenin yolları

1 Şubat 2008 10:40 tsi
Çoğumuzun hayatta korkuları vardır, hatta bazen öyle büyük korkular olur ki hayatımızı çok olumsuz etkileybilir. Bu korkularla yüzleşmek zor gelebilir, işte size korkularınızla başetmenin yolları...

A- Korkuyu altetmenin tek yolu, o varken de yola devam etmektir.
Korku belki de hep bizim yol arkadaşımız olacaktır. Burada önemli olan, değişim isteğinin korkudan baskın çıkmasıdır.
Yaşama içgüdüsünün korkuya dönüşmesini engelleyecek şeyler vardır kuşkusuz. Bunların en önemlisi, kendimize, bizim bedeni kullanan ruhsal varlık olduğumuzu hep hatırlatmaktır.
Biz beden değiliz, ama muhteşem beden aracını kullanan ruhsal bir varlığız.
Biz sahip oldularımız değiliz Evimiz, eşimiz, arabamız, çocuklarımız bizim kendi varlığımızı ifade etmek için kullandığımız araçlardır. Onlar yokken de biz  vardık ve olmadıklarında da varlığımızı sürdürmeye de devam edeceğiz.
Biz anılarımızın toplamı değiliz. Hafızamızı kaybetsek bile, biz "BİZ" olmaktan çıkmayız.

B- Korkuyu hafifletmenin bir başka yolu da en çok korktuğumuz şeyleri bir kenara yazmak ve şu soruyu sormaktır " En kötü ihtimalle ne olur ?"  
sonra bu ihtimalleri yazıp, onlara şöyle karşıdan bir bakmakta yara vardır.
Daha sonra ise, Ego benliğin bu korkuları aslında hep abarttığını ve olduğundan büyük boyutlarda zihnimizin perdesine yansıttığını bilmemiz gerekir. Böylece zihnimizdeki bu abartılmış görüntüye karşı ters bir görüntü oluştururuz.
Bir kağıda korktuğumuz şey, her neyse, onu küçücük, kendi gücümüzü ise, dev gibi çizeriz. Sonra da bu kağıdı her zaman göreceğimiz bir yere asarak, onu bilinçaltımıza iyice nakşederiz.
Bir süre sonra gerçekten o konuyla ilgili korkunuzun azaldığını göreceksiniz.
Bu tekniği her biri konu için ayrı ayrı yapabilirsiniz.

C- Üçüncü teknik ise, korktuğunuz şeyler için doğru soruları sormaktır.
Belki de en temel soru şudur: "Hayatımın tümünü bu şekilde geçirmek istermiydim ?" 
Daha sonra, korktuğunuz, ama yapmayı arzu ettiğiniz şey için: " Yapmasam neler kaybederim?" sorusu gelir.
"Böyle korkak, kenarda, büzüşmüş, kıvrılmış, silik biri olarak yaşamayı mı, yoksa ayakları yere sağlam basan, güvenli ve güçlübir şekilde yaşayıp, bir destan yaratarak ölmeyi mi tercih ederim?" sorusu da bir başka can alıcı sorudur.
Bir sonraki soru: "Öldüğümde 'keşke şunu yapsaydım' diye hayıflanacağım ne olabilir?" sorusudur.
Bu soruları iş işten geçmeden sormak, bize epeyce fayda sağlar.

D- Çevrenizdeki insanların korkuya teslim olmuş, umudunu yitirmiş kişiler olmamasına dikkat edin. Çünkü her bir duygu gibi korku da bulaşıcıdır.
Tersine, size ilham ve güç verecek, cesaret aşılayacak kişileden dostlarınız olsun.
Korkaklar farkına varsın yada varmasınlar yalancı olurlar.

E- Kendinizi korkuyu yenmiş biri olara görün. Öyleymiş gibi davranın ve öyle olun. Cesaret sahibi biri nasıl davranırsa öyle düşünün ve öyle yapın. Öyle birini ya da birilerini bulun, onları modelleyin.

F- Asla yalnız olmadığınızı bilin. Her zaman sizin özel koruyucularınız olacaktır. Kuantum planında onlar sizin kaldıramayacağınız bir yükü hafifletmek üzere görevdedirler. Son anda hiç tahmin edemediğiniz yardımlar gelecektir.
Nasıl geniş ailesi, güçlü dostları ve sevenleri olan insanlar kendilerini güven içinde hissederlerse, siz de öyle olun.
Sizin de, gözünüzle görmeseniz bile koruyucu dostlarınız vardır.

G- Korkuyla birlikte ilerleme alışkanlığı geliştirin.
O zaman bu konuda ustalaşacaksınız. Korku hep sizin yanınızda olsa bile, size rehberlik edemeyecek.
Her bir yeni atılımın içinize korku salacağını bilin. Biraz korku, biraz kuşku ve heyecan karışımı bir duygunun hep peşinizde olacağını bilin. Onu sizin aklınızdan belli bir mesafede tutun. Kararlarınızı yanıltmayacak ve aklınızı kullanmanıza engel olmayacak şekilde.

H- Bağlılıklarımızı kontrol etmek de bize büyük bir özgürlük sağlar.
Çünkü her bir bağlanma, arkasından onu kaybedeceğinize dair bir korkuyu davet eder.
Bu yüzden sahip olduklarınızın elinizden gidebileceği fikrine kendinizi hep açık tutmak önemlidir. Bu yüzden sık sık kopuş torenleri düzenlemek fena fikir sayılmaz.   

 

Kaynak: Kuantum Düşünce Tekniği / R.Şanal

 

Bu haber 659 defa okundu.