En Sıcak Konular
Zayıflamak mı istiyorsunuz?
26 Ekim 2007 11:25 tsiZayıflamak isteyip te çabuk acıkanlar işte sizlere bu konuda yardımcı olabilecek bir kaç ipucu.İşinize yaraması ümidiyle...
Günde 3 öğün büyük porsiyonlarla karnımızı doyurmak yerine, ara öğünlerle bunun 6 öğüne çıkardığımızda kilo almamızı da engellemiş oluyoruz.
Çünkü sık sık ve küçük porsiyonlarla beslendiğimizde hem açlık hissetmeyiz, hem de metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlarız.
Kan şekeri de düşmediğinden kalori yakımı daha hızlı olur.
Hele kan şekeriniz düşükse ara öğünlerle destekli beslenme sizin için daha iyi olacaktır. Unutmayın ki vücudunuz ihtiyacı olduğu kadar besini kullanır, gerisini yağ olarak depolar.
Ancak bu 6 öğünlük beslenmede meyve ve sebzeye ağırlık vermelisiniz.
Örneğin ara öğünlerde bir tane meyve yiyebilirsiniz. Böylece günlük vitamin ve mineral gereksiniminizi de karşılamış olursunuz.
Sağlığın sesi
Bu haber 546 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle