En Sıcak Konular
Anne adaylarına çökelek önerisi
0 0 0000 00:00 tsiEsenler Hayat Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Operatör Doktor Ümit Beyatlı, anne adaylarına "her gün iki kaşık çökelek yiyin" önerisinde bulundu.
Dr. Ümit Beyatlı, hamilelik sürecinde anne adaylarının sağlıklarına büyük özen göstermeleri gerektiğini söyledi. Hamilelik süresince düzenli olarak yapılan kontrollerin pek çok hastalığın belirlenmesini sağladığını kaydeden Beyatlı, Türkiye'de beslenme bozukluklarına bağlı olarak, hamile kadınların yüzde 58'inde demir yetersizliği anemisi (kansızlık) ile kan hücrelerinin yapımında gerekli olan folik asit, fiziksel ve zihinsel gelişimde etkili iyot ve kemik gelişiminde rol oynayan kalsiyum yetersizlikleri görüldüğünü bildirdi.
Anne adaylarına normal zamanda yediklerinize ek olarak, her gün en az 2 su bardağı kadar süt veya yoğurt ya da 2-3 kibrit kutusu kadar peynir veya 1-2 kaşık çökelek tüketmelerini öneren Beyatlı, çiğ süt ve bundan yapılan peynirler zararlı mikropları içerdiğinden pastörize süt ve bu sütlerden yapılan peynirlerin tercih edilmesi gerektiğini anlattı.
"Normal zamanda yediklerinize ek olarak, bir adet yumurta veya yumurta kadar et, tavuk, balık, bu besinler tüketilemiyorsa kurubaklagil yemekleri, mercimekli veya nohutlu çorbaların tüketilmesine özen gösterin" diyen Beyatlı, her öğünde düzenli olarak taze sebze ve meyve tüketilmesini istedi. Beyatlı, anne adaylarına "yemeklerde sıvı yağ kullanın ve uzun süre aç kalmayın" önerisinde bulundu.
Beyatlı'nın anne adaylarına diğer önerileri şöyle:
"-Günde en az 10 bardak su için,
-Anemiden korunmak için, yumurta, kırmızı et, kuru baklagiller, pekmez ve taze meyve-sebze gibi yiyecekleri tüketmeye özen gösterin,
-Yemeklerden bir saat öncesi ve bir saat sonrasına kadar çay veya kahve içmeyin. Açık çay tercih edin,
-Aldığınız besinlerin son kullanma tarihi ve içeriğine dikkat edin,
-Eğer evcil hayvan besliyorsanız, lazımlıklarını temizlerken mutlaka eldiven takın,
-İlk gebelik yaşınız 20'nin altında ise bu 'ani bebek ölümleri' açısından önemli bir risk. Hamileliğiniz süresince sağlık personeli yardımı alın, doğumunuzu sağlık personeli yardımıyla yapın."
Bu haber 538 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle