En Sıcak Konular
Unu şekeri azalt, panik ataktan kurtul!
20 Ağustos 2007 12:26 tsi
Prof. Dr. Ahmet Aydın panik ataktan kurtulmanın çok basit formülünü açıkladı. İşte her yıl milyarlarca lira harcadığımızın depresyon ilaçlarını da çöpe atan o öneri ve gerekçesi... iyibilgi özel
Kalp çarpıntısı, nefes alamayacak gibi solunum sıkıntısı, şiddetli korku ve endişe, baş dönmesi, sersemlik hissi, mide bulantısı, titreme ve terleme.
Boğazına bir şey tıkanmış gibi hissetme, göğüs ağrısı ve yanması, sıcak basması, el ve ayak parmaklarında uyuşma ve karıncalanma gibi panik atakta rasladığımız bulguların nerdeyse hepse ani adrenalin artışına bağlıdır.
Peki ani adrenalin artışı niçin olur?
Normalde bir şeyden korktuğunuz zaman olur. Bu durum kısa süreli olup gayet normaldir. Ama uzun sürerse problem çıkar.
Peki adrenalin başka ne zaman yükselir?
Kan şekerin düşünce.
Peki kan şekeri niçin düşer?
Fazla şekerli gıda yemenize bağlı olarak önce şekeriniz yükselir, sonra tepki olarak düşer. Buna metabolik sendrom deniyor ve ülkemizde iki kişiden biri böyle.
Hipoglisemide vucut doğal olarak kan şekerini hızla yükseltmeye çalışır. Bu nedenle de adrenalin aniden artarak panik atakta görülen bulgulara yol açar.
Peki Çözüm nedir?
Her hastalıkta olduğu gibi nedeni ortadan kaldırmak.
Ne yapalım?
Unsuz şekersiz bir diyet uygulayın; taş devri diyeti gibi (www.beslenmebulteni.com)
Balık yağı alın (aktif madde günde en az 1-2 gram)
Kefir kullanın
Depresyon ilaçları panik atakta bir işe yaramadığı gibi zararlı da olabilir.
Sağlıcakla kalın
Prof. Dr. Ahmet Aydın (besahmet@yahoo.com)
Bu haber 4,327 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle