10 kutu kola adamı ne hale sokar

14 Ağustos 2007 11:48 tsi
Diyelim haftada 10 kutu kola içiyorsunuz. Sadece bunu eritmek için göstermeniz gereken performans inanılmaz. İşte hayatınızı kurtaracak çok önemli öneriler.

"10 kutu kolayı eritmek için maraton koşmak lazım"

Şişmanlık, şeker ve kalp hastalıkları üzerine uzun yıllardır araştırmalar yapan Prof. Dr. Gökhan Hotamışlıgil, şişmanlığın tüm dünyada hızla yayıldığını ve şişmanlıkla beraber gelen şeker, kalp hastalıkları, astım, karaciğer ve kemik hastalıklarının oranının da arttığını vurguladı.

Şişmanlık patlayacak

Dünyanın bir numaralı sağlık probleminin şişmanlık ve beraberinde gelen hastalıklar olduğunu kaydeden Hotamışlıgil, şunları söyledi: “Türkiye’nin de aralarında bulunduğu gelişen ülkelerde patlama olacak. Şişmanlık oranı Türkiye’de 10 yıl önce yüzde 10’lardaydı, şimdi ise yüzde 25’lerde. 5-10 yıl içinde problemler görülmeye başlayacak. Türkiye risk olarak, yüksek risk grubunda. Türkiye’de şişmanlık ve buna bağlı olarak erken dönemde diyabet, kalp hastalığı ve solunum sistemi hastalıkları hızla artıyor. Genetik yatkınlık var bu kuşakta.”

Diyabet 35’inde görülüyor

Türkiye’de bazı hastalıkların artık daha erken yaşlarda görülmeye başladığını dile getiren Hotamışlıgil, “Diyabet erken yaşta görülmeye başladı. Eskiden 50’i yaşlarda başlayan diyabet, 35-40’lı yaşlara inmeye başladı. Karaciğer yağlanması 20’li yaşlarda görülmeye başlıyor” dedi.

Uzman hoca evinde ne yiyip ne içiyor?

*Yediğimiz ceviz, fındık, kayısıları saymıyoruz, kalorisini hesaplamıyoruz

*Evimdeki tek şart, her gün, her öğünde taze meyve ve sebze tüketmek.

*Karbonhidratlardan uzak kalıyoruz. Pilav ve makarna gibi gıdaları daha az tüketiyor, ekmeğimizi tahıldan zengin olandan seçiyoruz.

*Hayvansal gıdaları haftada 1-2 kere tüketiyoruz. Pizza ve hamburger, meyve suyu ve kola evimize girmiyor. Bir kutu gazozda 150 kalori var. 10 kutuda 1500 kalori. Bunu yakmak için maraton koşmak lazım.

*Ben ve ailem hepimiz spor yapıyoruz. İnsanların uzun yaşamasının ilacının adı; egzersiz.

Türkler’in ömrü 1 yıl daha uzadı

Amerikan Nüfus Dairesi’nin raporuna göre Amerikalılar artık daha az yaşıyor. Türkler’in ise ortalama yaşam süresi 1 yıl arttı. Türkler 72.1 yılla dünyada 101’inci sıraya oturdu.

İŞTE YAŞAM SÜRELERİ:

 

1. Andorra 83.5

2. Japonya 82

3. Macau 82

4. San Marino 81.5

5. Singapur 81.5

24. Yunanistan 78.9

30. Almanya 78.5

36. İngiltere 78.3

41. Ürdün 78.1

42. ABD 77.9

45. Kıbrıs 77.5

46. Danimarka 77.4

76. Tunus 74.7

88. Jamaika 73.4

89. Katar 73.4

101. Türkiye 72.1

104. Çin 72

107. Bulgaristan 71.8

120. Mısır 70.7

128. İran 69.7

143. Irak 68.3

223. Swaziland 34.1

Aktif haber

Bu haber 1,233 defa okundu.