En Sıcak Konular
'Ayağını sıcak tut başını serin'
22 Ağustos 2013 12:09 tsiBeyin sağlığı için bilinmesi gerekenler nelerdir?
Beyin vücudumuzun komuta merkezi bu sebeple organlarımız arasında ayrı bir önem taşıyor. Ancak gündelik hayatta önemsemediğimiz bazı alışkanlıklarımız beynimize zarar verebiliyor.
İşte beyin sağlığı için bilinmesi gerekenler, kahvaltı etmemek ya da düzenli beslenmemek, bunun gibi birçok önemsenmeyen alışkanlık beyin sağlığına zarar verebiliyor.
Nöroloji Uzmanı Dr. Mustafa Uygur ,insan beynine zarar veren alışkanlıkların başında düzenli beslenmeme geldiğini belirtti. Uygur "İnsanlar düzgün kahvaltı etmediklerinde veya doğru beslenmediklerinde beyin hücreleri yeterli beslenemiyorlar, yeterli oksijeni alamıyorlar, yeterli şekeri alamıyorlar.Bundan dolayı da beyin hücreleri yavaş yavaş bozulabiliyor." dedi.
Diğer bir etken ise "Ayağını sıcak tut, başını serin" atasözünü doğrular nitelikte.
Dr. Uygur: "Sıcak, beyin hücrelerine zararlı etkenlerden birisi. Beyin hücrelerini dumura uğratıyor yani, beyin sulanabiliyor, hatta beyin kanamaları olabiliyor. Ayrıca Spor yapan insanın vücudunda endorfin denen maddeler çıkıyor, endorfin tamir edici hormon, mutluluk hormonu.Bizi mutlu huzurlu tamir edilmiş bir şekilde güne hazırlıyor" dedi
Sigara ve alkol kullanmak, fazla şeker tüketmek ve kirli havayı solumak da beyin sağlımızı tehdit edenler arasında.
Sağlıklı hayatın gereklerinden biri olan spor da beyin sağlığını korumanın olmazsa olmazı..
trthaber
Bu haber 678 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle