Bir mucizenin adı: Nar

20 Ocak 2012 11:20 tsi
Nar taneleri ve suyu pek çok derdin devasıdır.

Yaz mevsiminde serin meyve suyu veya ferahlatıcı bir kokteyl olarak tüketilen nar, sağlık bakımından da özellikle kış mevsiminde bol bol tüketilmesi gereken bir meyvedir.

Narın insan sağlığına olan faydalarını saymakla bitirmek mümkün değil. Adeta bir ´ilaç´, hatta antibiyotik olan nar, özellikle bağışıklık sistemini güçlendirerek pek çok hastalıktan koruyor. İçerdiği bazı maddelerle kolesterol ve şekeri de dengeleyen nar, kalp sağlığını koruduğu gibi, kanser hücrelerinin de gelişmesini engelliyor.´

Latince adı ´Punica Granatum´ olan nar, özellikle içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudun savunma sistemini güçlendiriyor.

10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan

Yapılan araştırmalarda nar suyunun cilt kanserine ve erkeklerde prostat kanserine karşı koruyucu etkisinin görülmüştür.

Kış mevsiminde portakal, mandalina ve limonun yanı sıra narı da taze şekilde veya suyunu sıkarak tüketmek son derece önemli.

Narın en önemli özelliklerinden biri de genel damar sağlığını, özellikle de kalbi koruması.

Damar tıkanıklıklarını geriletme özelliği bulunan nar, ´ACE´ denilen enzimi engelleyerek tansiyon düşürücü bir etki de yapıyor. Nar birçok özellikleriyle bazı meyveleri de geride bırakıyor. Örneğin narda 10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan madde bulunuyor.

Tüm bu özellikleriyle adeta bir ´ilaç´ ve doğal antibiyotik görünümünde olan nar, sofralardan kesinlikle eksik edilmemesi gereken meyveler arasında yer alıyor. Nar suyu ayrıca damar sertliğine karşı güçlü etkisi bulunan bir içecek olarak karşımıza çıkıyor.

Nar suyunun sadece tanelerinden değil, tüm meyveden üretilmesi, bu içeceğin antioksidan etkisinin daha da artmasına neden oluyor. Zira bu önemli meyvenin kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içeriyor.

Bu nedenle ishal kesici ve kurt düşürücü özelliğe sahip bulunuyor. Nar kabuğunun ekstresi ise güçlü bir virüs ve mikrop öldürücü özelliği sahip.

Ayrıca, cilt üzerinde enfeksiyon ve yara iyileştirici etki de gösteriyor. Bunların yanı sıra, meyve kabuğu ve tanelerin antioksidan ve anti-tümör etkileri de biliniyor´.

Beslenmede yer almalı

Beslenmede mutlaka yer alması gereken nar, aynı zamanda güçlü bir antioksidan özelliği taşıyor.

Yapılan araştırmalara göre narda, serbest radikallere karşı güçlü etkisi olan çeşitli vitamin, mineral, enzim ve antioksidanlar bulunuyor.

Serbest radikallerle en iyi mücadele yolu bu antioksidanları tanımak ve dışarıdan doğru besinleri seçerek bunların etkinliğini en üst düzeyde tutmaktır.

Bugün için bilinen en güçlü antioksidanlar; C ve E vitaminleri, glutatyon, lutein, N-Acetylcystein, keratonoidler, flavonoidler, koenzim Q-10, alfa lipoik asit ve selenyumdur. Nar suyu da doğal antioksidanlardan biridir.

Narın faydaları:

Nar suyu dişeti iltihaplarını giderir.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Kalbimizi korur düzenli çalışmasına destek olur
Enfeksiyona karşı vücut direncini korur ve artırır
Enerji verir, yorgunluğu giderir
İdrar söktürücü etkisiyle toksin atımını sağlar
Bağışıklık sistemini güçlendirir hastalıklara karşı korur
Kolesterol ve kan şekerimizi regüle eder artmasını engeller
Bağırsak parazitlerinin düşmanıdır, iyi bakterilerin artmasını sağlar
İshali (diare) önler tedavide destek sağlar
Ciltte olumlu katkısı vardır, pürüzsüz görünüm sağlar
Cilt enfeksiyonlarında olumlu katkısı vardır.
Böbrek iltihaplarının giderilmesinde etkilidir.

önemli not : Nar suyu tansiyon düşürdüğü için düşük tansiyonlu kişilerin tüketmesi sakıncalıdır.

Kolesterolü düşürmek için Nar çiçeği kürü

Malzemeler:

1 su bardağı su
1,5 yemek kaşığı nar çiçeği

Hazırlanışı: 1 su bardağı suyun içine 1,5 yemek kaşığı nar çiçeği koyarak 5 dk. kaynatın. Günde 1 defa için. Her seferinde taze olarak yapılmalıdır.

Bu karışım hem kolesterolü, hem tansiyonu düşürmekte faydalıdır.

İbrahim Saraçoğlu

Yüksek tansiyon için nar suyu kürü

İbrahim Saraçoğlu yüksek tansiyon şikayetleri olan, özellikle yüksek tansiyona yeni yakalanmış hastalarda tedavi için mükemmel bir destekleyici olarak nar suyunu tavsiye ediyor.

Yüksek tansiyon hastalarının hergün bir su bardağı taze sıkılmış nar suyu içmelerinde büyük fayda var.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Yüksek tansiyon şikayeti yeni başlamış kişilerde bir kaç hafta içerisinde tedavi olmadıkları taktirde hipertansiyonun kalıcı olabileceğini, nar suyunun da yüksek tansiyon şikayeti yeni başlayan hastalarda yüksek tansiyonun yerleşmesine karşı güçlü bir etki yaparak tansiyonu düzenlediğini belirtiyor.

Önemli uyarı: Tansiyon düşürücü olduğu için Düşük tansiyon şikayeti olan hastaların nar suyu tüketmeleri sakıncalıdır.

Suna Dumankaya Kırışıklıklar için nar çekirdeği yağı

Kırışıklıklar için nar çekirdeği yağı

Bir tatlı kaşığı yoğurt ile Bir tatlı kaşığı yaş mayayı karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı cildinize sürerek 20 dakika bekletin.

Her akşam cildinize organik nar çekirdeği yağı ile masaj yapın.

Dışarı çıkmadan önce cildinize güneş koruyucu ürünler sürmeyi de ihmal etmeyin.

Nar çekirdeği yağının faydaları

* Cildi besler,
* Selülitleri giderir
* Cildi sıkılaştırır.
* anti-oksidandır.
* Kolesterolü düşürür
* Menopozda oluşan sıkıntıları giderir.
* Doğum kontrol hapının yan etkilerini azaltır.
* Yüksek tansiyonu düşürür.
* Cildi tazeler, yaşlanmayı geciktirir.
* Anti-aging etkisi vardır
* Kalbi kuvvetlendirir, kalp krizi riskini azaltır.
* Sigara, alkol, kirli hava gibi kanserojen etkenlerin etkisini azaltır.


blogspot.com 

Bu haber 1,461 defa okundu.