En Sıcak Konular
Sıcakta mecbur kalmadıkça dışarıya çıkmayın
7 Temmuz 2011 11:29 tsiOsmaniye Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Cingöz, güneş ve sıcakların tedbir alınmadığı takdirde önemli sağlık sorunlarına neden olabileceği uyarısında bulundu.
10.00-16.00 saatleri arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmaması uyarısında bulunan Dr. Cingöz, aşırı sıcakların güneş veya sıcak çarpması, bitkinlik, sıcak krampları, güneş yanıkları ve güneş döküntüsü gibi etkilerinin olduğunu kaydetti. Cingöz, sıcaklardan en çok; dört yaşından küçük çocukların, 65 yaş ve üzerindeki yaşlıların, bakıma ihtiyacı olanların, hamilelerin, aşırı kiloluların, sokak çocuklarının ve evsizlerin etkilendiğini bildirdi. Özellikle kronik hastalığı bulunan ve yalnız yaşayan yaşlıların en çok risk taşıyan gruplar olduğunun altını çizen Dr. Mehmet Cingöz, beslenme ve sıvı alımında da çok dikkat edilmesi gerektiğine vurgu yaptı. Cingöz, susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2.5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmesi gerektiğini kaydetti.
"KIZARTMA YERİNE HAŞLANMIŞ YEMEKLER TERCİH EDİN"
Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler yenilmesini isteyen Dr. Cingöz, kafein içeren içecekler yerine de süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çaylarının tercih edilmesi gerektiğini aktardı. Yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların tüketiminden kaçınılmasını isteyen Cingöz, "Yemeklerde bitkisel sıvı yağlar kullanılmalıdır. Yemekleri pişirirken kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara, kendi suyunda veya az suda pişirme gibi daha sağlıklı yöntemler uygulanmalı." diye konuştu.
cihan
Bu haber 543 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle