En Sıcak Konular
Sızma zeytinyağı mı yoksa normal zeytinyağı mı?
20 Eylül 2010 18:33 tsiDoymamış tekli yağ içeren ve sağlıklı bir seçenek olan zeytinyağı, kanınızdaki toplam ve kötü kolesterol seviyenizi düşürerek kalp hastalığı riskinizi azalttığını artık herkes biliyor. Peki sızma zeytinyağı kalbinizi normal zeytinyağı kadar iyi koruyor mu
Mayo Clinic'te yer alan habere göre, tereyağı, hayvansal yağlar ile tropikal ve kısmen hidrojene yağlar gibi doymuş ve trans yağların toplam ve kötü kolesterolünüzü artırarak kalp hastalığına yakalanma riskinizi de artırdığını belirten uzmanlar, zeytinyağının ise tam tersi etki yaparak kalp sağlığınızı koruduğunu ifade ettiler.
Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA)'ne göre, günde yaklaşık 2 yemek kaşığı (23 gram) zeytinyağı tüketmek kalp hastalığı riskinizi azaltabiliyor. Bunun yanında beslenmenizde doymuş yağ yerine zeytinyağı kullanırsanız daha fazla yarar görebilirsiniz.
Zeytinyağlarının tüm türleri tekli doymamış yağ içeriyor. Fakat, natürel ve sızma zeytinyağı en az işlem görmüş yağlardır. Bu yağlar, yüksek düzeyde polifenol (kalp sağlığınızı destekleyen güçlü bir antioksidan) içerdiği için daha fazla kalp dostudur. (Kaynak: www.populergazete.com)
Bu haber 930 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle